"Yoga" ist zwischenzeitlich vielen Menschen ein Begriff. Dahinter verbirgt sich aber eine Vielzahl an Einzelaspekten. Für mich ist sowohl der geistige wie auch der körperbetonte Aspekt sehr wichtig.Es bedeutet Achtsamkeit, sowohl mir selbst wie auch meinen Mitmenschen gegenüber. Es ist Zentrierung auf meine Mitte, bei der mich während der gesamten Yogapraxis mein Atem unterstützt, der die Brücke zwischen Geist und Körper darstellt.
Meine Basis ist das Vinyasa Flow Yoga, das in Amerika als Weiterentwicklung des Asthanga Yoga entstand.
Bei dieser Yogaform kommst du im Hauptteil zum Schwitzen. Der Aufbau der "Flows", das sind mehrere ineinander-fließende Asanas (eine Asana ist eine Körperhaltung) ist eher körperbetont.Eine dabei sehr wichtige Asana ist der herabschauende Hund, der immer wieder gehalten wird. Ich mochte diese Haltung anfangs gar nicht so gern, lernte sie aber lieben, da sie viele sehr wichtige Aspekte vereint. Ich kann nur empfehlen, ausprobieren
Mittwoch, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
19:20 Uhr - 20:35 Uhr
Information und Anmeldung ausschließlich über: Karin Settele deinraumzusein.de
Telefon 0151-11555563
